Sporformance Blog

Gravel Ratgeber: Krafttraining im Gravelsport

Gravel Ratgeber: Aerodynamik statt Gewicht?

Gravel Ratgeber: Untergrundspezifisches Training oder Training auf der Straße?

Gravel Ratgeber: Was ist Gravel eigentlich und wie startet man richtig?

Teil 2 Grandiagonal Portugal – meine 43 Stunden durch Hitze, Nacht und mentale Grenzen

Grandiagonal Portugal – Vorbereitung auf das Ultracycling Event

Vom Jedermannrennen zum Radmarathon. So gelingt dir der Wechsel

Drei Tage Harz! Unser Bike Camp zwischen Brocken, Wurmberg und Softeis!

Willkommen im Coaching-Team: Noah Balgenorth

Trainingslager Mallorca mit Sonne, Höhenmeter und persönliche Bestleistungen

1100 Kilometer quer durch Deutschland! Warum Erik beim Race Across Germany an seine Grenzen geht.

Radbekleidung in der Übergangszeit. So kleidest du dich im Frühjahr richtig!

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In diesem Video erklärt euch Sebastian die wissenschaftlichen Hintergründe des Hitzetrainings!

Vor allem geht es darum, wie die Anpassungen im Körper entstehen, für wen es sinnvoll ist und wie du das Hitzetraining noch in den letzten Wochen vor dem Ötzi sicher und effektiv in deine Vorbereitung integrieren kannst.

Viel Spaß mit dem Video!
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Mehr Leistung am Berg? Hitzetraining vor dem Ötztaler Radmarathon 2026

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In diesem Video stellt euch Kenny die verschieden Tipps und Tricks vor, die du im Gravelsport beherzigen solltest, wenn du die verschiedenen Untergründe beherrschen möchtest.

Welche Ansätze spannend sind und was du definitiv auf dem Schirm haben solltest, erfährst du in diesem Video!

Viel Spaß mit dem Video!
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DIESE TIPPS solltest du für die verschiedenen UNTERGRÜNDE im GRAVELSPORT kennen! | GRAVEL SERIE 3

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In diesem Video stellt euch Kenny die bestmögliche Strategie vor, um in den letzten Wochen vor dem Ötztaler Radmarathon 2026 den Feinschliff der eigenen Leistungsfähigkeit hinzubekommen!

Welche Ansätze spannend sind und was du definitiv auf dem Schirm haben solltest, erfährst du in diesem Video!

Viel Spaß mit dem Video!
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Noch wenige Wochen bis zum ÖTZTALER: Darauf kommt es JETZT an!

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In diesem Video stellt euch Sebastian die möglichen Einsparpotentiale im Gravelsport vor, um aerodynamischer und dadurch schneller unterwegs sein zu können!

Welche Ansätze spannend sind und was du definitiv auf dem Schirm haben solltest, erfährst du in diesem Video!

Viel Spaß mit dem Video!
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AERODYNAMIK im GRAVELSPORT: Welche Veränderungen bringen wirklich den erhofften Vorteil? | GRAVEL 3

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In diesem Video stellt euch Laurin den wissenschaftlichen Hintergrund der Frage vor, wie sehr das Krafttraining im Gravelsport relevant ist.

Welche Ansätze spannend sind und was du definitiv beachten solltest, erfährst du in diesem Video!

Viel Spaß mit dem Video!
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Wie wichtig ist KRAFTTRAINING im Gravelsport? | GRAVEL SERIE 2

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In diesem Video stellt euch Kenny eine Auswahl unserer Athleten vor, die in den letzten Wochen an den großen Radmarathons teilgenommen haben.

Welche Leistungen erzielt wurden und welche Daten für gewisse Zeiten notwendig waren, erfährst du in diesem Video.

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Performance Analyse unserer Athleten | Tannheimer Tal, Dreiländergiro, Maratona dles Dolomites

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In diesem Video stellt euch Kenny die besten Methoden vor, um aus einem gravel-spezifischen Training das Meiste rauszuholen!

Welche Untergründe für welche Art von Belastungen geeignet sind, erfährst du in diesem Video.

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Trainierst du auf dem falschen Untergrund? | GRAVEL SERIE 1

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In diesem Video stellt euch Laurin die neueste Studienlage zu den (wahrscheinlich) drei beliebtesten Supplements Kreatin, Beta-Alanin und Natriumbicarbonate vor.

Welche Wirkung mit welcher Dosierung am stärksten ist, erfährst du in diesem Video.

Viel Spaß mit dem Video!

00:00 Einleitung
00:52 Disclaimer
02:12 Kreatin
09:45 Natriumbicarbonat
14:04 Beta-Alanin
19:15 Persönliches Fazit
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Supplementguide: KREATIN - BETA-ALANIN - NATRIUMBICARBONAT | Was funktioniert wirklich?

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In diesem Video analysiert Kenny einen der ikonischen Radmarathons in den französischen Alpen (wahrscheinlich auch insgesamt)!

La Marmotte ist ein A-Event im Jedermann-Radmarathon Kalender, dementsprechend analysieren wir die Strecke und stellen die Besonderheiten vor.

Viel Spaß mit dem Video!
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Damals und heute: Das legendäre La Marmotte | 170 km & 5200 hm Col du Glandon, Galibier, Alpe d'Huez